Hvorfor skal du starte din dag med en teskefuld ghee på tom mave

Ifølge Ayurveda behandler man ghee om morgenen på tom mave kroppen som rasa, som er en vigtig næringskilde for hver enkelt celle i kroppen.

nærende mad til børn, sund kost for børn, ghee, fordele ved ghee, sund mad, forældre, indian express, indian express nyhederCow ghee er en naturlig kilde til antioxidant, som eliminerer frie radikaler. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Der er ingen tvivl om, at ghee betragtes som sundt fedt og ofte anbefales at indtages rå ved at dryppe det over varme tilberedte måltider. Ghee øger absorptionen i tyndtarmen og reducerer den sure pH i vores mave -tarmkanal. Cow's ghee er en naturlig kilde til antioxidant, som eliminerer frie radikaler og hæmmer oxidationsprocessen.



Ifølge Ayurveda behandler ghee om morgenen på tom mave kroppen som rasa, som er en vigtig næringskilde for hver enkelt celle i kroppen. Det siger også, at ghee forbedrer processen med celleforyngelse, som hjælper med helingsprocessen i kroppen. Så meget, at det endda hjælper med at tabe sig. Smørsyre og mellemkædede triglycerider i ghee hjælper med at mobilisere genstridige kropsfedtstoffer og skylle dem ud af kroppen, hvilket fører til stigning i godt kolesterol. Men man skal ikke gå over bord med forbruget.

Ayurvedisk medicin bag prins Charles ’genopretning efter coronavirus: MoS AYUSH

Sådan skal du starte din dag med ghee.



* Forbrug en teskefuld cow's ghee med varmt vand om morgenen.



* Du kan også blande en teskefuld ghee med rå gurkemeje og koge det. Indtagelse af denne sammensætning hver morgen hjælper med at forbedre immuniteten og helbrede tør hoste.

* Man kan også male grønt gurkemeje og en teskefuld ghee og lav en morgendrink.

Se hvordan du laver rå gurkemeje og ghee -te



Ifølge Ayurveda har ghee mange fordele for vores helbred som at levere essentielle fedtsyrer, forbedrer hukommelse, bremser aldringsprocessen, forbedrer immunitet osv. Blandt mange. En teskefuld ghee om dagen ville være en fordel, men dette kan variere afhængigt af aktivitetsniveau og kropsvægt. Selvom der ikke er videnskabeligt bevis for fordele ved ghee på tom mave, hjælper Ayurveda ifølge praksis med celleforyngelse og helbredelse og har en stor effekt på hud og hår, sagde Anushka Baindur, Senior Diætist, Fortis Hospital, Bangalore, mens han talte med indianexpress.com .

Nogle af fordelene ved at starte dagen med ghee

* Det smører naturligt leddene og fremmer dannelsen af ​​smøremidler i knogleleddene.



* Det fungerer som en naturlig fugtighedscreme og hjælper huden med at gløde indefra.

* Ghee er fyldt med essentielle aminosyrer, der hjælper med at reducere mavefedt. Tilstedeværelsen af ​​omega-3 og omega-6 fedtsyrer hjælper med at tabe kropsfedt.

* Mangel på søvn eller stress eller for meget arbejde kan ende med at efterlade mørke rande omkring dine øjne. Drej til ghee for at reducere dem på ingen tid. Du skal bare anvende det let omkring øjnene inden sengetid.

* Ghee er en superrig kilde til fedtsyrer og antioxidanter, der gør det til en fremragende balsam til tørt og kruset hår.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.