Hvordan ved man, om man bare er angst eller får et panikanfald?

Panikanfald og angstanfald er ikke det samme.

panikanfald, angstanfald, angst, panik, stress, åndenød, mental sundhed, psykologisk sundhed, indian express, indian express newsPanikanfald sker pludselig og involverer en overvældende følelse af frygt. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Selvom udtrykkene undertiden bruges i flæng, er panikanfald og angstanfald ikke det samme. Mens de på overfladen også ser ud til at være ens, med næsten de samme symptomer, er der en videnskabelig forskel mellem de to. Gad vide, hvad forskellen er, og hvis du har det hele forkert? Læs videre.



Panikanfald sker pludselig og involverer en overvældende følelse af frygt sammen med andre fysiske symptomer som mavekontraktion, kvalme åndenød og et racerhjerte. DetDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)genkender panikanfald, kategoriserer dem som forventet og uventet. Mens forventede angreb skyldes eksterne faktorer som en bestemt fobi , uventede angreb sker uden nogen indlysende årsag.

Angstangreb på den anden side genkendes ikke af DSM-5, selvom det definerer det som et træk ved en række psykiatriske lidelser. Angst er for det meste ledsaget af stress, en nagende bekymring, frygt og forventning. Det er den manglende anerkendelse, der efterlader angsten åben for fortolkning.



De fælles symptomer

panikanfald, angstanfald, angst, panik, stress, åndenød, mental sundhed, psykologisk sundhed, indian express, indian express newsHvis du f.eks. Har været bekymret over en arbejdsrelateret præsentation, kan angsten have form af et panikanfald. (Kilde: Getty/Thinkstock)



Lad os først diskutere de almindelige symptomer. Angst og panikanfald deler begge et par følelsesmæssige og fysiske symptomer, som det er blevet fastslået før. Faktisk siger eksperter, at angst og et panikanfald kan opleves på samme tid. Kort sagt, hvis du har haft angst for noget, for eksempel en arbejdsrelateret præsentation, så kan angsten have form af et panikanfald, når situationen kommer.

Forskellene

* Som nævnt tidligere, mens angst typisk er relateret til en stressende situation, kan panikanfald opstå ud af det blå.



* Angst kan have mange former og kan være mild, moderat eller svær. Det kan ske for dig, mens du går i gang med din dag. Panikanfald er derimod lammende.

* De fysiske symptomer på panikanfald er mere alvorlige og intense i naturen. Og de opstår normalt pludselig.

* Et panikanfald kan også have en kaskadeeffekt, som kan påvirke en persons adfærd og få dem til at være mere tilbagetrukkede. De undgår muligvis mennesker og steder, bekymrede over en anden episode.



Ræk altid ud og lad folk vide, at du ikke har det godt. Derudover skal du også mødes med en læge og få en korrekt diagnose. De vil kunne hjælpe dig med at føle dig bedre og leve et sundere liv.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.